锻炼身体：
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在家怎么锻炼身体最有效?
更新于2022-10-26 17:22:14 167 次阅读
心理导读：待在家里无法出去健身？别担心，即使没有复杂的器械，在家一样可以进行有氧运动和力量训练！但别忘了做好预防措施，比如锻练前进行热身运动，锻练后进行暖和运动，否则可能会受伤。 ---www.psy898.com 在家怎么锻炼身体最有效? 一、不用健身器械的...
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