缓解情绪：
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如何有效缓解激动情绪
更新于2022-09-21 16:48:29 145 次阅读
心理导读：内观冥想是冥想的一种特殊类型，有助于患者平静与调整情绪(Linehan，1993)。患者不是抑制情绪或被情绪所控制，而只是观察情绪，对之不做任何反应。患者集中于此时此刻，只关注当前的感觉。指导患者一直练习内观冥想，直到他们安静下来并能理性地考...
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